حيوانات الجواهر
نرجوا المعذرة تم نقل المنتدىالى العنوان التالي
http://jewelpet-anime.ahlamontada.com/forum


حًيّوِٱنٌٱتُ ٱلجَوِٱۂر ٱدُخٌليّ عٱلم ٱلٱنٌميّ منٌ ٱوِسًع ٱلٱبّوِٱبّ سًجَليّ وِ لنٌ تُنٌدُميّ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نوم هادىء للاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوهرة معتمة
مشّرفُة قَسًم ٱلطٌبّخٌ وِ ٱلوِصِفُٱتُ
avatar

انثى مسًٱۂمٱتُيّ$ : 106
نٌقَٱطٌيّ☽ : 1336
☃سمعتي☃ : 0
تُسًجَيّليّ فُيّ✐ : 30/11/2016
عمريّ ☀ : 10
موِقَعيّ♪ : ليس لدي ☹

مُساهمةموضوع: نوم هادىء للاطفال   الجمعة ديسمبر 16, 2016 6:25 pm

ما مدى تأثر انتظام وهدوء نوم الأطفال بنوعية الغذاء الذى يتناولونه؟ وما الأطعمة التى تسبب الأرق للأطفال، والأطعمة التى تساعدهم على الحصول على نوم هادئ؟

أسئلة يجيب عنها الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر، عضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال قائلا:

لحصول الأطفال على نوم هادئ بلا أرق يجب تجنب تقديم بعض أنواع المأكولات للطفل فى الأربع ساعات السابقة لميعاد النوم ومن تلك المأكولات:
• الشيكولاتة والبسكويت الذى يحتوى على أى نسبة من الشيكولاتة.

• الشاى، النسكافيه، المياه الغازية.

• المأكولات التى تحتوى على المواد الحافظة والمعلبات.
مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء خفيفة ولا تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

ومن أنواع الطعام التى تساعد الأطفال على الحصول على نوم هادئ هى:
• اللبن ومنتجاته.

• الينسون والمشروبات الدافئة.
مع الحرص على توفير الجو الهادئ والمناسب للطفل قبل النوم وخلق عادات ثابتة يوميا تجعله أكثر انتظاما فى مواعيد النوم، وذلك يمكن تحقيقه من خلال بعض النصائح مثل:

• إعطاء الطفل حمام دافئ قبل النوم.

• توفير الجو الهادئ فى المنزل والحرص على عدم وجود ضوضاء بجوار غرفة الطفل.

• الحرص على الحديث مع الطفل قبل النوم مباشرة بطريقة هادئة، والاستماع إليه جيدا، مع العلم أن حصول الطفل على نوم هادئ يتوقف على آخر موقف تعرض له قبل النوم، وبالتالى فى حالة تعرضه لضغط أو انتقاد يظهر ذلك عليه أثناء النوم فى صورة أرق وأحيانا تبول لا إرادى.

• عدم ترهيب الطفل نهائيا باستخدام أى من الأساليب التى يتبعها للأسف بعض الآباء مثل أستخدام شخصيات خرافية ووهمية لترهيبه وهو من أكثر الأسباب التى تؤثر على هدوء نوم الطفل وتسبب له الكوابيس الليلية.

✩✩المصدر: حيوانات الجواهر للبنات فقط✩✩

❧فابداعنا لا حدود لها❧

✺✺✺✺توقيعي في حيوانات الجواهر✺✺✺✺
❆فتاة المطر❄

❆فتاة المطر❄️ اعجاز الله في مخلوقاته
الاعجاز :10101:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نوم هادىء للاطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حيوانات الجواهر  :: حياتك و عالمك الخاص :: الامومة و الطفولة-
انتقل الى: